Necítíte se dobře ve svém těle?
Pokud Vás trápí nadváha, zdravotní potíže, nebo se Vám nedaří přibrat, vězte, že až 80 % vašeho vzhledu, váhy a zdravotního stavu je dané tím, co jíte. Úpravou Vašich stravovacích návyků a životního stylu můžete dosáhnout výsledků, které si přejete a žít spokojenější, delší a zdravější život. Ať už si přejete zhubnout, přibrat, mít více energie nebo lepší kondici, snížit svůj cholesterol, cukr, tlak nebo zapracovat na jiných zdravotních potížích, tak jste na správném místě. Vhodně zvolené změny stravování a životního stylu se velmi výrazně projeví na kvalitě Vašeho života.
Mé služby
Individuální konzultace
Osobní přístup je nenahraditelný, pokud si sami nevíte rady a obecné informace nepomáhají. Dostanete konkrétní postupy, doporučení a individuální vedení. Osobně/online.
Osobní stravovací plán
Osobní stravovací plán bude sestaven na míru přímo pro Vás a přizpůsobený Vašim potřebám i cílům. Kompletní rozpis životosprávy, jídel a receptů pro dlouhodobé výsledky.
Startovní jídelníčky
(zatím v přípravě)
Některé z mých oborů a specializací
Snižování hmotnosti
Zvyšování hmotnosti
Sportovní výživa
Dětská výživa
Zdravotní výživa a kompenzace
Specifické jídelníčky
bezlepkový, bezmléčný, nízkosacharidový, vegetariánský, diabetický a další…
Kdy je vhodné vyhledat výživového poradce?
Nadváha a obezita
Nárůst hmotnosti, špatná pohyblivost v důsledku nadváhy, zhoršující se kondice, chutě na sladké a/nebo slané, neustálý hlad, přejídání, poruchy příjmu potravy, únava po jídle, výkyvy nálad, horší kvalita spánku, nespokojenost s vlastním tělem.
Chci zvýšit hmotnost/sportovní výkonnost
Podváha, obtížné nabírání hmostnoti, podvýživa, nedostatek svalové hmoty, snaha zvýšit sportovní výkonnost a rychlost, regenerace, zpomalený růst (např. u dětí), trávicí potíže nebo velký energetický výdej (např. v práci nebo u sportujících dětí).
Zdravotní potíže
Zvýšený krevní tlak, cholesterol, krevní cukr, diabetes 1. nebo 2. typu, bolesti zad a kloubů v důsledku nadváhy, vyšší kyselina močová, žlučníkové, jaterní nebo ledvinové potíže, ekzémy, trávicí potíže – nadýmání, zácpa, průjem, nevolost po jídle, únava.
Prevence
Přechod, zvyšování hmotnosti, ubývání/odvápňování kostní hmoty, zubní kazivost, ubývání svalové hmoty, zhoršování kondice, chybějící vitaminy a minerály, rodinná dispozice k onemocněním, prevence civilizačních chorob.
Chcete už konečně vidět změnu?
Individuální úprava životosprávy je cesta k trvalým výsledkům. Pokud Vás zajímá co je pro to třeba udělat, chcete mít dlouhodobé pokroky a někoho, kdo Vás provede úskalími a vysvětlí, jak to v těle funguje, tak neváhejte začít. Jsem tu pro Vás.
Pomohu Vám dosáhnout Vašich cílů
Objednejte se na úvodní konzulatci a nastartujte svou změnu ke zdraví a štíhlé postavě již dnes.