Necítíte se dobře ve svém těle?
Pokud Vás trápí nadváha, zdravotní potíže, nebo se Vám nedaří přibrat, vězte, že až 80 % vašeho vzhledu, váhy a zdravotního stavu je dané tím, co jíte. Úpravou Vašich stravovacích návyků a životního stylu můžete dosáhnout výsledků, které si přejete a žít spokojenější, zdravější a možná i delší život. Ať už si přejete zhubnout, přibrat, mít více energie nebo lepší kondici, snížit svůj cholesterol, cukr, tlak nebo jinak zapracovat na svém zdraví, tak jste na správném místě. Vhodně zvolené změny stravování a životního stylu se výrazně projeví na kvalitě Vašeho života.
Mé služby
Individuální konzultace
Osobní přístup je nenahraditelný, pokud si sami nevíte rady a obecné informace nepomáhají. Dostanete konkrétní postupy, doporučení a individuální vedení. Osobně/online.
Stravovací plán
na míru
Osobní stravovací plán bude sestaven na míru přímo pro Vás a přizpůsobený Vašim potřebám i cílům. Kompletní rozpis životosprávy, jídel a receptů pro dlouhodobé výsledky.
Startovní jídelníček
(začni ihned)
Máte chuť začít hned bez odkládání?
Využijte odborně sestavené startovní jídelníčky na 2-4 týdny. Stačí vyplnit dotazník, vybrat jídelníček a můžete jít nakupovat suroviny a vařit.
Obory
Snižování hmotnosti
Zvyšování hmotnosti
Sportovní výživa
Dětská výživa
od 6ti let výše
Prevence a kompenzace zdravotních potíží
Specifické jídelníčky
bezlepkový, bezmléčný, nízkosacharidový, vegetariánský, diabetický a další…
Kdy je vhodné vyhledat výživového poradce?
Nadváha a obezita
Nárůst hmotnosti, špatná pohyblivost v důsledku nadváhy, zhoršující se kondice, chutě na sladké a/nebo slané, neustálý hlad, přejídání, slabá vůle, únava po jídle, výkyvy nálad, horší kvalita spánku, nespokojenost s vlastním tělem.
Zvýšení hmotnosti a výkonnosti
Podváha, obtížné nabírání hmotnosti, podvýživa, nedostatek svalové hmoty, navyšování sportovní výkonnosti, regenerace, zpomalený růst u dětí, trávicí potíže, nadměrný energetický výdej (fyzicky náročná práce, sportující děti…)
Zdravotní potíže
Zvýšený krevní tlak, cholesterol, krevní cukr, diabetes 1. nebo 2. typu, bolesti zad a kloubů v důsledku nadváhy, vyšší kyselina močová, žlučníkové, jaterní nebo ledvinové potíže, ekzémy, trávicí potíže – nadýmání, zácpa, průjem, nevolost po jídle, únava.
Prevence
Přechod, nechtěné přibírání, odvápňování a ubývání kostní hmoty, zubní kazivost, ztrácení svalové hmoty, zhoršování kondice, chybějící vitaminy a minerály, rodinná dispozice k onemocněním, prevence civilizačních chorob.
Chcete už konečně vidět změnu?
Dlouhodobá úprava životosprávy je cesta k trvalým výsledkům. Pokud Vás zajímá co je pro to třeba udělat, chcete mít dlouhodobé pokroky a někoho, kdo Vás provede úskalími a vysvětlí, jak to v těle funguje, tak neváhejte začít. Jsem tu pro Vás. Objednejte se na Konzultaci nebo si vyberte Startovní jídelníček a nastartujte svou změnu ke zdraví a vysněné postavě již dnes.